La météo, on l’accueille avec plus ou moins de bonheur …
le temps qu’il fait on ne peut rien y changer, par contre le choix, de décider de vous accorder une pause, une heure de détente et de bien-être, vous appartient.
Pour cet instant de délassement, je vous propose diverses thérapies naturelles.
Sans doute que l'une d’entre elles vous conviendra tout particulièrement.
Massage et décontraction du dos
Drainage lymphatique méthode Vodder
Réflexologie
Reiki
Lithothérapie
Massage et décontraction du dos
Le
massage est
un toucher manuel plus ou moins appuyé sur les muscles, pratiqué de
façon spécifique sur une personne confortablement allongée sur une
table de
massage. Il est excellent pour détendre le corps et l'esprit, améliorer
le flux énergétique, débloquer les méridiens; le massage contribue à
apaiser les éventuelles douleurs et contractures. Les tensions
accumulées se relâchent, calme et quiétude regagnent votre
corps. Le dos est souvent le siège et le reflet de nos états
d'âme, cela s'exprime par des crispations musculaires involontaires qui
sont dans
bien des cas la projection, sur le corps physique, des problèmes, des
soucis et des tensions. Le massage provoque entre autre un échauffement
des muscles et une activation de la circulation sanguine. Il favorise
l'élimination de l'acide lactique produit par la fermentation anaérobie
au cours des efforts prolongés (sport, travail, stress). Il stimule la
lymphe, et donc optimise un meilleur système immunitaire. Il est
d'ailleurs conseillé de boire beaucoup d'eau afin d'éliminer les
toxines additionnelles que ce mouvement de la lymphe
occasionne. Le massage améliore considérablement l'état de santé en
général.
| Pourquoi se faire masser ? |
 pour activer
et améliorer la circulation sanguine et
lymphatique |
| pour détendre
et décontracter la musculature |
| pour soulager
un mal de dos et relâcher les
tensions |
| pour favoriser
l'élimination des toxines |
| pour ses
effets anti-stress |
Drainage Lymphatique Manuel méthode du Dr. Vodder
C'est une
technique de massage essentiellement
manuelle. Les mouvements sont très doux et précis. Les centres
ganglionnaires (cou, abdomen, aisselles, aines) sont traités de façon
intensive, les cellules du corps sont ainsi renouvelées plus
rapidement. Le drainage lymphatique permet d'activer les défenses
immunitaires.
L’effet anti-oedémateux : est le plus connu et le plus spectaculaire que l'on puisse obtenir avec le Drainage Lymphatique Manuel Vodder, que ce soit postopératoire, ou suite à une fracture. Oedèmes des jambes, aux mains, visage, péri-orbitaire.
L’effet régénérant : sur les tissus et la peau, avec une amélioration de la nutrition et de la respiration cutanée. Les effets raffermissants ne sont plus à prouver.
L’effet relaxant et antalgique : les mouvements du Drainage Lymphatique Manuel Vodder sont si doux, lents, précis et si rythmés qu'ils ont souvent un effet sédatif et relaxant sur le système nerveux en favorisant dans bien des cas le sommeil.
Effet cicatrisant : le traitement en Drainage Lymphatique Manuel Vodder permet la reconstruction rapide de tissu cutané dans le cas d'ulcères variqueux. Il s'utilise aussi après une intervention chirurgicale, dans le cas d'escarres, de brûlures, en cas de formation de chéloïdes.
Le
drainage lymphatique des jambes
Décongestionne les jambes lourdes et fatiguées, relance et stimule la
circulation lympho-veineuse en accélérant l'élimination des liquides
usés ainsi que leur renouvellement. Massage idéal en cas de rétention
d'eau, de mauvaise circulation, de cellulite. Le drainage lymphatique
des jambes commencera obligatoirement par un drainage de l'abdomen,
ensuite les jambes et pour terminer le traitement, toute la partie
lombaire du dos sera également drainée.
Effets
anti-cellulite
Les mouvements spécifiques du drainage lymphatique manuel Vodder
drainent les cellules adipeuses sous-cutanées. Cette technique de soins
tout en douceur, accélère l'élimination des toxines stockées dans les
nodules cellulitiques, et améliore la micro-circulation et la
régénération des tissus. C'est à partir de la 4ème voire la 5ème séance
déjà que la peau sera plus lisse, l'aspect peau d'orange diminue
fortement.
Le
drainage lymphatique de l'abdomen
Le stress, l'anxiété, les tensions, une alimentation mal adaptée
entravent le bon fonctionnement de la digestion; les mouvements
spécifiques du drainage lymphatique manuel sur l'abdomen contribuent à
la rééducation de la motilité péristaltique et de la musculature du
côlon, régularise et améliore considérablement le bon fonctionnement du
transit intestinal. Au début d'un traitement, deux drainages
lymphatiques par semaine sont conseillés pour enclencher le processus
de régulation.
Le
drainage lymphatique du dos
L'indication principale du drainage lymphatique du dos est celle de
tous les états douloureux associés généralement aux contractures
musculaires qui accompagnent les âges différents de notre vie. Le
traitement commence par la partie occipitale de la tête jusqu'au
sommet, cela procure un apaisement des tensions et soulage des
céphalées. Par son effet antalgique, et grâce à ses mouvements doux,
lents et rythmés, le drainage du dos calme les douleurs cervicales,
raideurs de la nuque, ainsi que les douleurs post-opératoires dorsales
et lombaires. Le drainage lymphatique du dos agit principalement sur
une souffrance ostéo-musculaire qui se manifeste par des rigidités,
contractures et douleurs, car au problème ostéo-articulaire, il n'y a
malheureusement pas de solution toute trouvée. Les états douloureux
associées à ces contractures, seront néanmoins soulagés.
Le
drainage lymphatique du visage et de la tête
Par son effet relaxant et antalgique, le drainage du visage
et de la tête apaise et dissipe les tensions, le calme et la quiétude
regagnent votre corps. Le traitement du visage et de la tête est
recommandé en cas de sinusites et otites à répétition, de migraines et
céphalées chroniques, oedèmes péri-orbitaires.
Qu'est-ce
que la lymphe ?
C'est un liquide incolore et transparent contenu dans les vaisseaux et
les ganglions lymphatiques. Notre corps est composé d'environ 70 %
d'eau. L'absorption, l'assimilation et l'élimination de graisses
ingérées avec les aliments se fait presque exclusivement par les voies
lymphatiques. La lymphe draine les déchets des cellules et participe à
la défense de l'organisme.
L'oedème est la rétention d'eau ainsi que de diverses substances dans
l'organisme.Cette rétention peut être le résultat d'un mauvais
fonctionnement par exemple du foie, des reins. Le lymphoedème est une
insuffisance de drainage du système lymphatique qui est incapable de
faire cheminer l'excès de déchets dans la circulation veineuse. Grâce
aux mouvements doux, lents et rythmés du Drainage Lymphatique Manuel
Vodder, la vitesse d'écoulement de la lymphe augmente et ainsi active
la circulation lymphatique, permettant ainsi la réduction d'un oedème,
de renouveler la lymphe, de stimuler la vitalité cellulaire et de
régénérer les tissus.
Le système lymphatique sert non seulement à nettoyer les tissus par le
drainage, mais il est aussi un mécanisme de protection, il stimule les
défenses immunitaires de l'organisme. Il a également la fonction
essentielle en tant que tissu nutritif.
Réflexologie
La
réflexologie fait appel à des massages et à des pressions exercées sur
les zones réflexes situées sur les pieds.
C'est une thérapie qui amène le corps à une profonde
relaxation.
La stimulation des zones réflexes décongestionne les nerfs et les
tissus en éliminant les toxines qui s’y sont accumulées. Ces pressions
passent dans le corps au travers du système nerveux qui à son tour
libère des endorphines qu’on appelle aussi les « hormones du bien-être
» ce qui apaise l’organisme et stimule ses propres ressources de
guérison.
La réflexologie permet au corps de se ressourcer et peut être prescrite
en accompagnement d'un autre traitement. Elle peut également être
recommandée à titre de mesure préventive et de maintien de la
santé.
| Les bienfaits de la réflexologie |
| Favorise
l'élimination et
débarrasse l'organisme de ses toxines |
| Rétablit le
bon
fonctionnement du système digestif (paresse intestinale,
constipation) |
| Effets
anti-stress,
apaise et calme le système nerveux |
| Stimule et
améliore la
circulation sanguine et lymphatique, les organes seront mieux
oxygénés |
| Atténue les
dysfonctionnements et rééquilibre les différents systèmes de
l'organisme |
Les
origines de la réflexologie
Les origines de la réflexologie, ou de la zone-thérapie comme on l'a
appelée, demeurent encore quelque peu énigmatiques. Une forme de
traitement par pressions des points réflexes était connue en Inde et en
Chine, il y a 5000 ans. Selon d'autres sources, la réflexologie aurait
son origine dans l'Egypte ancienne. Des représentations à l'intérieur
des sépultures égyptiennes ainsi que les premiers textes de la médecine
chinoise en témoignent.
Au cours du XVI ème siècle, plusieurs ouvrages sur ce sujet furent
publiés. C'est néanmoins au Dr William Fitzgerald (1872-1942) que l'on
doit d'avoir défini la réflexologie telle qu'on la connaît aujourd'hui.
Né en 1872, il obtint son diplôme de médecine en 1895. Il commença à
appliquer à ses patients les techniques de pressions sur les
zones-thérapies. Dans son ouvrage intitulé « Zone Therapy » il y met en
évidence le fait que chaque organe est relié à une zone particulière,
et recommande d’exercer des pressions pour soulager la douleur dans les
régions déterminées du corps.
Au cours des années 1930, la théorie de la réflexologie fut encore
affinée par la Doctoresse Eunice Ingham (1889-1974) qui lui donna sa
forme actuelle. Elle fit de très nombreux voyages dans le monde entier
pour dispenser son enseignement et partager ses connaissances avec
d'autres thérapeutes, masseurs, ostéopathes et naturopathes. Depuis ses
origines, la réflexologie s'est appuyée sur une base de plus en plus
scientifique, fondée sur une connaissance plus poussée de l'anatomie et
de la physiologie, ce qui lui a permis d'être mieux acceptée dans le
milieu de la médecine classique. La réflexologie telle qu'elle est
pratiquée de nos jours est devenue une technique précise de palpations
et de pressions.
Reiki
Le Reiki a été
redécouvert au Japon par le Dr Mikao Usui (1865-1926). Son expansion en
Occident est due à Mme Hawayo Takata, immigrée japonaise aux Etats Unis.
En japonais le mot Reiki comprend deux parties "Rei" est l'Energie
Universelle, l'essence de la source existant partout autour de nous et
"Ki" est notre propre énergie. Grâce à une harmonisation on peut dès
lors définir le Reiki comme une rencontre entre l'énergie universelle
et la propre énergie de la personne traitée.
Le Reiki est une pratique de soin holistique, c'est-à-dire qui traite
l'être humain dans son ensemble, effectuée par imposition des mains sur
les chakras ainsi que sur différentes parties du corps de la personne à
traiter.
Le donneur crée un appel d'énergie vitale; cette énergie est canalisée
afin d'apporter à tout l'organisme la dynamique nécessaire pour
enclencher et activer ses propres ressources de guérison. Cet apport
d'énergie purifie et harmonise l'équilibre corps-âme-esprit du
receveur. Elle va aussi rééquilibrer le schéma énergétique en stimulant
chaque chakra.
Je propose l'application de minéraux "Lithothérapie" à la personne qui
le souhaite, cette technique augmente et favorise les échanges
énergétiques, les rend plus fluides et assure par conséquent une
réharmonisation plus efficace et plus puissante.
| Les bienfaits d'une séance de Reiki |
| Rééquilibrage
du schéma
énergétique en stimulant chaque chakra |
| Accroît le
niveau
énergétique et dynamise le système immunitaire |
| Relâche les
tensions tant
physiques qu'émotionnelles |
| Libère les
blocages
parfois inconscients, apporte le mieux-être |
| Elimination
des toxines
et apaisement des douleurs |
| Les cinq Principes du Reiki |
| Ils ont été énoncés par Mikao Usui |
| Juste aujourd'hui : |
| Sois libre de
toute
colère |
| Sois libre de
tout
souci |
| Sois humble et
reconnaissant |
| Accomplis ton
devoir avec
gratitude |
| Sois remplis
de
compassion et de bienveillance pour toi-même et les autres |
Le Reiki et les enfants
Les enfants sont très réceptifs aux énergies et le Reiki est merveilleusement bien accueilli par les enfants. Après une séance qui dure environ 30 minutes, l'enfant sera apaisé aussi bien physiquement qu'émotionnellement. Le Reiki n'a aucune contre-indication et s'intègre à toutes autres formes de thérapies.
La
“lumière” intérieure
Une forme d’énergie vitale présente en chacun de nous et que d’autres
traditions ont intégré :
c’est le "chi" des Chinois, le "prâna" des
Hindous, le "pneuma" des Grecs, ou même la "lumière" des chrétiens.
Les
Chakras,
Centres énergétiques
Le mot chakra est
un terme sanskrit qui signifie "roue" et qui désigne les centres
d'énergie en mouvement qui absorbent la prâna ou force vitale, la
divisent et la distribuent par l'intermédiaire des nadis (canaux
énergétiques).
Les sept chakras principaux sont disposés de la base du corps du coccyx
au sommet de la tête. Ils centralisent et emmagasinent l'énergie
vitale. Les chakras constituent les points de jonction entre notre
corps physique, éthérique, émotionnel, mental et spirituel. Chacun de
ces sept centres est associé à une glande endocrine ainsi qu'à une
couleur. Chaque centre correspond également à un plexus de la zone du
corps où il se trouve. Les parties du corps sont vitalisées et
alimentées en énergie par le chakra associé. Quand une pathologie se
développe dans une partie du corps, elle est directement liée au centre
énergétique correspondant. Ces sept chakras principaux disposent chacun
de qualités psycho-spirituelles propres et influent sur les différentes
parties de notre corps. Ils ont des répercutions importantes sur ce
dernier, en cas de blocage énergétique par exemple.
| Les sept principaux chakras |
| Le chakra racine ou coccygien - Muladhara (1er chakra,
chakra de base, rouge) |
| Le chakra sacré ou hara-
Swadhisthana (2ème chakra, chakra du sacrum, orange) |
| Le chakra du
plexus solaire - Manipura (3ème chakra, chakra solaire, jaune) |
| Le
chakra du coeur - Anahata (4ème chakra, chakra cardiaque,
vert) |
| Le
chakra de la gorge - Vishuddha (5ème chakra, chakra laryngé,
bleu) |
| Le
chakra frontal - Ajna (6ème chakra, chakra du 3ème oeil,
indigo) |
| Le
chakra coronal - Sahasrara (7ème chakra, chakra du sommet, violet) |
Lithothérapie
Utiliser
des minéraux pour se faire du bien n'a rien d'une nouveauté. C'est
probablement quinze mille ans avant notre ère que la lithothérapie
serait née, lorsque l'homme préhistorique recherchait dans le minérale
force, protection et fécondité. Mais ce sont les Egyptiens, trois mille
ans avant J.-C. qui ont organisé le symbolisme des pierres, leur
couleur et leur emplacement sur le corps. L'utilisation des minéraux
gagnent alors en signification et en précision. En Chine, en Inde, mais
aussi en France au Moyen Age, on les utilisait quotidiennement.
Un cristal est un corps solide constitué au fil du développement de la Terre. Les cristaux ont continué à se métamorphoser au rythme des changements de la planète. Ils sont l'ADN de la Terre, l'empreinte chimique de l'évolution. Les roches renferment les archives des transformations terrestres au cours des millions d'années et contiennent le souvenir indélébile des puissantes forces qui ont façonné notre globe. Les pierres et les minéraux possèdent des vibrations et des qualités particulières qui les rendent aptes à dénouer les tensions physiques et psychiques. Chaque pierre a des propriétés spécifiques liées à sa couleur, sa forme ainsi qu'à sa composition chimique.
Pendant une séance, la lithothérapie se sert de la belle énergie naturelle des minéraux. Les pierres favorisent les échanges énergétiques qui seront plus fluides et optimiseront une ré-harmonisation plus efficace et puissante. Les pierres sont appliquées sur les sept chakras principaux afin de libérer leur propre magnétisme selon les besoins de la personne "ici et maintenant ". La lithothérapie laisse ainsi pénétrer en nous des éléments harmonieux favorisant le rééquilibrage de l'ensemble de notre être physique, émotionnel et mental.
La
lithothérapie énergétique
La lithothérapie associée au Reiki augmente le travail énergétique et a
une influence significative permettant de :
| d'ouvrir les chakras |
| débloquer les noeuds énergétiques |
| canaliser les énergies |
| recharger nos champs énergétiques |
| réguler, harmoniser et équilibrer. |
Une séance de lithothérapie énergétique dénoue les tensions, dissipe le stress et permet au corps et à l'esprit de se ressourcer. Dans l'idée de ressourcement, il y a celle de retour aux sources, or le monde minéral est à l'origine de l'Univers...
Un anniversaire, la Fête des Mères ou tout simplement faire plaisir à un être cher, offrez un moment de détente et de bien-être.
